Кундалини-йога для начинающих
Присоединяйся к онлайн-курсу и занимайся дома в удобное время. 9 дней тебе будут приходить письма с практикой, упражнениями и полезными статьями
Кундалини-йога это динамические и статические упражнения, дыхательные техники, медитации и мантры. Регулярная практика помогает отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать в «здесь и сейчас». Очищая подсознание от подавленных воспоминаний и эмоций, вы становитесь более уверенным в себе и открытым для жизни, гармоничных отношений и новых возможностей.
Кундалини-йога — хороший инструмент для профилактики заболеваний. Она подходит тем, кто желает укрепить нервную, иммунную, эндокринную системы. Йога не лечит врожденные или тяжелые заболевания, но служит поддержкой при восстановлении от некоторых недугов, а также поддерживает и укрепляет организм здорового человека.
Кундалини-йога — хороший инструмент для профилактики заболеваний. Она подходит тем, кто желает укрепить нервную, иммунную, эндокринную системы. Йога не лечит врожденные или тяжелые заболевания, но служит поддержкой при восстановлении от некоторых недугов, а также поддерживает и укрепляет организм здорового человека.
Автор курса Юлия Чай
* Учитель кундалини-йоги с 2013 года
* Провела более 300 классов вживую и онлайн
* Сотни выпускниц и клиентов по всему миру
* Более 5000 часов индивидуальных сессий и классов
* Ведущая YouTube канала с более чем 30.000 подписчиков
* Ведущая блога в инстаграм с более чем 17.000 подписчиков
* Автор книги "Новая я"
* Автор курса "Расцветай. Деньги и процветание по-женски"
* Создательница сообщества учителей и любителей йоги Generation Yoga
* Автор курса повышения квалификации ведущих женских практик «Счастье быть женщиной PRO»
* Создательница онлайн и офлайн тренингов, семинаров и международных туров
* Сертифицированный фасилитатор Access Consciousness (CF)
* Фасилитатор класса "Основы"
* Практик Симфонии Возможностей
* Практик и фасилитатор Access Bars
* Практик и фасилитатор Access Facelift
* Переводчик классов Access Consciousness
В прошлом:
* Выпускница журфака СПбГУ 2005,
* Тележурналист с 16 лет,
* PR-директор фестиваля "Стереолето" и пространства "Лофт Проект Этажи"
* Со-основательница pr-агентства "Сарафан PR"
* Выпускница Санкт-Петербургского Института Гештальт Терапии 2017,
* Выпускница онлайн-интенсива «Навыки консультирования в сексологии 5.0» 2018,
* Блогер, журналист, внештатный автор Yoga Journal Russia
* Ведущая практик по кундалини-йоге в онлайн-школе идеального тела Sekta
* Профессиональный коуч по стандартам ICF
* Провела более 300 классов вживую и онлайн
* Сотни выпускниц и клиентов по всему миру
* Более 5000 часов индивидуальных сессий и классов
* Ведущая YouTube канала с более чем 30.000 подписчиков
* Ведущая блога в инстаграм с более чем 17.000 подписчиков
* Автор книги "Новая я"
* Автор курса "Расцветай. Деньги и процветание по-женски"
* Создательница сообщества учителей и любителей йоги Generation Yoga
* Автор курса повышения квалификации ведущих женских практик «Счастье быть женщиной PRO»
* Создательница онлайн и офлайн тренингов, семинаров и международных туров
* Сертифицированный фасилитатор Access Consciousness (CF)
* Фасилитатор класса "Основы"
* Практик Симфонии Возможностей
* Практик и фасилитатор Access Bars
* Практик и фасилитатор Access Facelift
* Переводчик классов Access Consciousness
В прошлом:
* Выпускница журфака СПбГУ 2005,
* Тележурналист с 16 лет,
* PR-директор фестиваля "Стереолето" и пространства "Лофт Проект Этажи"
* Со-основательница pr-агентства "Сарафан PR"
* Выпускница Санкт-Петербургского Института Гештальт Терапии 2017,
* Выпускница онлайн-интенсива «Навыки консультирования в сексологии 5.0» 2018,
* Блогер, журналист, внештатный автор Yoga Journal Russia
* Ведущая практик по кундалини-йоге в онлайн-школе идеального тела Sekta
* Профессиональный коуч по стандартам ICF
Новый формат обучения кундалини-йоги
Рекомендую пройти этот курс всем, кто хочет присоединиться к нашим тематическим курсам. Только в этой программе я объясняю все азы практики кундалини-йоги, чтобы дальше мы говорили на одном языке.
1 видео-урок
для ежедневной практики на 1 час
7 коротких видео
с подробным объяснением основных
техник кундалини-йоги
техник кундалини-йоги
Полезные статьи
о разных гранях кундалини-йоги
Вот лишь некоторые вопросы, на которые ты получишь ответы:
- что такое кундалини-йога и как она может пригодиться в жизни "обычному" человеку?
- как, кому и когда нельзя практиковать кундалини-йогу? как адаптировать практику во время месячных?
- как построить личную практику от 3 минут до 2,5 часов?
- как сделать свое утро более энергичным, а вечер более расслабленным с техниками КЙ?
- почему важна регулярная личная практика и зачем ходить на групповую?
- что делать, если какие-то упражнения не получаются?
- как подобрать свою практику по дате рождения?
- и как же все-таки правильно выполнять базовые практики кундалини-йоги
УЧАСТВОВАТЬ
Расписание писем
- Знакомство. Как подготовиться к практике1
- Как и зачем петь мантры. Основная практика курса2
- Как адаптировать позы.
Дыхание огня3 - Корневой замок4
- Верный ключ к спокойствию5
- Как сделать йогу частью жизни6
- Как и зачем делать Сат Крийю7
- Небесная коммуникация8
- Список книг о йоге. Подарки9
Отзывы о курсе
Как я буду получать практики?
Каждый день вам на почту будут приходить письма с видео-инструкциями, практикой и полезными статьями
Начать заниматься йогой просто
Пойми зачем тебе нужна йога
Без сильной мотивации не так-то просто усадить себя на коврик
Запишись на курс
Доступ к обучающим материалам у тебя останется на всю жизнь
Изучи технику
Чтобы выполнять все упражнения правильно
Кундалини-йога для начинающих
Начни изменения в жизни сейчас!
